Carrière als speler
| Periode | Team | Land | Positie | # | |
|---|---|---|---|---|---|
| 07/2008 - 06/2010 |  | Luton Town |  England | Middenveld | 8 |
| 07/2007 - 06/2008 |  | Preston North End | England | Middenveld | 20 |
| 08/2006 - 06/2007 |  | Leeds United | England | Middenveld | 18 |
| 08/2001 - 07/2006 | | Luton Town | England | Middenveld | |
| 07/1999 - 08/2001 |  | Wigan Athletic | England | Middenveld | |
| 03/1999 - 06/1999 |  | Charlton Athletic | England | Middenveld | |
| 02/1999 - 03/1999 |  | Brighton & Hove Albion | England | Middenveld | |
| 07/1995 - 02/1999 | | Charlton Athletic | England | Middenveld |
Verenigingswedstrijden
| Competition | Wedstrijden | Start | In | Uit | Min. | Doelpunten | 11m | Ass | Geel | Geel/Rood | Rood | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Championship | 75 | 64 | 11 | 10 | 5.736 | 6 | 3 | - | 12 | 1 | 1 | » Alle wedstrijden |
| FA Cup | 13 | 12 | 1 | 5 | 997 | 2 | 1 | - | 1 | - | - | » Alle wedstrijden |
| League Cup | 16 | 14 | 2 | 3 | 1.286 | 1 | 1 | - | - | - | - | » Alle wedstrijden |
| League One | 121 | 113 | 8 | 13 | 9.900 | 19 | 12 | - | 25 | 1 | 3 | » Alle wedstrijden |
| League Two | 19 | 16 | 3 | 4 | 1.345 | - | - | - | 6 | 1 | - | » Alle wedstrijden |
| Totaal | 244 | 219 | 25 | 35 | 19.264 | 28 | 17 | - | 44 | 3 | 4 |
Interlands
| Competition | Wedstrijden | Start | In | Uit | Min. | Doelpunten | 11m | Ass | Geel | Geel/Rood | Rood | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | U20 Wereldkampioenschap | 3 | 3 | - | 2 | 263 | - | - | - | 1 | 1 | - | » Alle wedstrijden |
| Totaal | 3 | 3 | - | 2 | 263 | - | - | - | 1 | 1 | - |