Carrière als coach
| Periode | Team | Land | Positie | |
|---|---|---|---|---|
| 01/2018 - 04/2019 |  | ÍF Fuglafjørður |  Faeröer | Trainer |
| 01/2014 - 12/2016 |  | 07 Vestur | Faeröer | Trainer |
| 01/2010 - 05/2011 | | 07 Vestur | Faeröer | Trainer |
| 01/2008 - 12/2009 | | 07 Vestur | Faeröer | Assistent-trainer |
| 01/2007 - 12/2007 |  | SÍ Sørvágur | Faeröer | Trainer |
| 06/2006 - 07/2006 | | 07 Vestur | Faeröer | Trainer |
| 01/2004 - 12/2004 |  | FC Hoyvík (old) | Faeröer | Trainer |
Carrière als speler
| Periode | Team | Land | Positie | # | |
|---|---|---|---|---|---|
| 01/2007 - 12/2007 | | SÍ Sørvágur | Faeröer | Verdediging | |
| 01/2005 - 12/2006 | | 07 Vestur | Faeröer | Verdediging | |
| 01/2004 - 12/2004 | | FC Hoyvík (old) | Faeröer | Verdediging | |
| 01/2003 - 12/2003 |  | FS Vágar | Faeröer | Verdediging | 24 |
| 01/1998 - 12/2001 | | FS Vágar | Faeröer | Verdediging | |
| 07/1997 - 12/1997 |  | HB Tórshavn | Faeröer | Verdediging | 5 |
| 01/1997 - 06/1997 | | HB Tórshavn | Faeröer | Verdediging | 12 |
| 01/1994 - 12/1996 | | FS Vágar | Faeröer | Verdediging | |
| 07/1993 - 12/1993 |  | Sandavágs ÍF | Faeröer | Verdediging | |
| 01/1993 - 06/1993 | | HB Tórshavn | Faeröer | Verdediging | |
| 01/1991 - 12/1992 | | Sandavágs ÍF | Faeröer | Verdediging |
Verenigingswedstrijden
| Competition | Wedstrijden | Start | In | Uit | Min. | Doelpunten | 11m | Ass | Geel | Geel/Rood | Rood | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | CWC KW | 1 | - | 1 | - | 8 | - | - | - | - | - | - | » Alle wedstrijden |
| Totaal | 1 | - | 1 | - | 8 | - | - | - | - | - | - |