Carrière als coach
| Periode | Team | Land | Positie | |
|---|---|---|---|---|
| 01/2019 - 12/2019 |  | KÍ Klaksvík |  Faeröer | Assistent-trainer |
Carrière als speler
| Periode | Team | Land | Positie | # | |
|---|---|---|---|---|---|
| 01/2015 - 12/2017 | | KÍ Klaksvík | Faeröer | Verdediging | 11 |
| 01/2013 - 06/2014 | | KÍ Klaksvík | Faeröer | Verdediging | 11 |
| 07/2011 - 12/2012 |  | B36 Tórshavn | Faeröer | Verdediging | 8 |
| 07/2010 - 06/2011 |  | FC Roskilde |  Denemarken | Verdediging | 17 |
| 01/2010 - 06/2010 | | FC Roskilde | Denemarken | Verdediging | |
| 07/2009 - 12/2009 | | KÍ Klaksvík | Faeröer | Verdediging | 8 |
| 03/2007 - 06/2009 |  | BK Frem København | Denemarken | Verdediging | 9 |
| 07/2007 - 07/2007 | | KÍ Klaksvík | Faeröer | Verdediging | 6 |
| 03/2006 - 03/2007 | | KÍ Klaksvík | Faeröer | Verdediging | 11 |
| 08/2005 - 03/2006 |  | Sogndal IL |  Noorwegen | Verdediging | |
| 01/2003 - 08/2005 | | KÍ Klaksvík | Faeröer | Verdediging | 11 |
| 01/2002 - 12/2002 | | KÍ Klaksvík | Faeröer | Verdediging | 6 |
| 01/2001 - 12/2001 | | KÍ Klaksvík | Faeröer | Verdediging | 11 |
| 01/2000 - 12/2000 | | KÍ Klaksvík | Faeröer | Verdediging | 17 |
Verenigingswedstrijden
| Competition | Wedstrijden | Start | In | Uit | Min. | Doelpunten | 11m | Ass | Geel | Geel/Rood | Rood | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | CL-kwalificaties | 2 | 2 | - | - | 210 | - | - | - | - | - | - | » Alle wedstrijden |
| EL-kwalificaties | 4 | 4 | - | - | 360 | - | - | - | - | - | - | » Alle wedstrijden |
| Betrideildin | 138 | 120 | 18 | 21 | 10.822 | 17 | 7 | - | 18 | 1 | - | » Alle wedstrijden |
| Cup | 9 | 6 | 3 | 1 | 563 | 1 | 1 | - | 3 | - | - | » Alle wedstrijden |
| Stórsteypadystur | 1 | 1 | - | 1 | 73 | - | - | - | - | - | - | » Alle wedstrijden |
| Totaal | 154 | 133 | 21 | 23 | 12.028 | 18 | 8 | - | 21 | 1 | - |
Interlands
| Competition | Wedstrijden | Start | In | Uit | Min. | Doelpunten | 11m | Ass | Geel | Geel/Rood | Rood | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | WK KW Europa | 17 | 12 | 5 | 1 | 1.147 | - | - | - | 4 | - | - | » Alle wedstrijden |
| Vriendschappelijk | 7 | 6 | 1 | 4 | 476 | - | - | - | 1 | - | - | » Alle wedstrijden |
| EURO Kwalificaties | 18 | 13 | 5 | - | 1.260 | - | - | - | 2 | - | - | » Alle wedstrijden |
| Totaal | 42 | 31 | 11 | 5 | 2.883 | - | - | - | 7 | - | - |